Prywatna Praktyka Terapeutyczna - zacznij od wyboru dobrego specjalisty
Specjalizujemy się w terapii uzależnień, wsparciu w kryzysie emocjonalnym, rozwiązywaniu problemów natury seksualnej oraz kompleksowej diagnostyce psychologicznej.
Jakiego wsparcia szukasz?
Psycholog
Pomagamy pokonać lęki, depresję oraz budować pewność siebie.
Psychoterapeuta
Specjalizujemy się w kompleksowym wsparciu osób zmagających się z różnorodnymi trudnościami.
Psychoterapeuta uzależnień
Oferujemy pomoc w procesie zdrowienia z uzależnień, stosując sprawdzone metody.
Seksuolog
Zapewniamy fachową pomoc w rozwiązywaniu problemów natury seksualnej.
Terapia par
Wspieramy pary w budowaniu satysfakcjonujących związków i poprawie komunikacji.
Diagnosta
Przeprowadzamy kompleksową diagnostykę ADHD, zaburzeń uwagi i zaburzeń psychicznych.
Psychodietetyk
Pomagamy w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i relacji z jedzeniem.
Psychoedukacja
Oferujemy warsztaty i szkolenia wspierające rozwój osobisty i zawodowy.
Rozpocznij drogę do lepszego życia już teraz
Nie zwlekaj z podjęciem decyzji o trosce nad swoim zdrowiem psychicznym - każdy krok w stronę zmiany zaczyna się od pierwszego działania.
Wybierz terapeutę według specjalizacji
poznawczo behawioralny
(CBT)
Zofia Karczewska
Dyplomowany psycholog, certyfikowany seksuolog i psychoterapeutka specjalizująca się w terapii uzależnień.
Karolina Kucharska
Psycholog oraz seksuolog, obecnie w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej.
Hanna Schwengler
Psycholożka, specjalizująca się w diagnozie psychologicznej oraz poradnictwie.
Adrianna Radzikowska - Kowalczyk
Absolwentka jednolitych studiów magisterskich, specjalność kliniczna na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu.
Gdzie przyjmujemy?
Oferujemy elastyczne formy terapii – zarówno wizyty stacjonarne w gabinecie we Wrocławiu, jak i sesje online, dostosowując się do Twoich potrzeb i możliwości.
Gabinet we Wrocławiu
ul. Gwiaździsta 16/15 1 piętro 53-413 Wrocław
- Nowoczesny gabinet oferujący wygodę i przyjazną atmosferę.
- Dostęp do wody w gabinecie dla Twojego komfortu podczas sesji.
- Estetyczne i funkcjonalne wnętrze sprzyjające relaksowi i otwartości.
- Doskonała lokalizacja z łatwym dostępem do komunikacji miejskiej.
Wizyty online
Co potrzebujesz do sesji online:
Stabilne połączenie internetowe
Ciche, prywatne miejsce sprzyjające skupieniu
Komputer, tablet lub smartfon z kamerą i mikrofonem
Bezpieczne platformy wideorozmów, zapewniające pełną efektywność wsparcia.
Zofia Karczewska
Psycholog | Psychoterapeuta CBT | Seksuolog | Specjalista i Superwizor Aplikant Psychoterapii Uzależnień
Założycielka Prywatnej Praktyki Terapeutycznej
Jestem psychologiem, psychoterapeutą CBT, seksuologiem oraz Specjalistą Psychoterapii Uzależnień z ponad 8-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami.
Obecnie jestem w trakcie szkoły superwizorów psychoterapii uzależnień przy Krakowskim Stowarzyszeniu Terapeutów Uzależnień. Specjalizuję się w terapii poznawczo-behawioralnej – metodzie o potwierdzonej skuteczności, która pozwala skutecznie radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, psychicznymi oraz problemami natury seksualnej.
Moja praktyka obejmuje zarówno wsparcie w kryzysach, terapię uzależnień, jak i pomoc w budowaniu zdrowych relacji czy rozwiązywaniu wyzwań związanych z życiem intymnym.
Prywatną Praktykę Terapeutyczną Bliskość założyłam z myślą o tych, którzy szukają profesjonalnej pomocy w atmosferze zrozumienia i empatii.
Poznaj historie osób, które dzięki terapii w naszym gabinecie odnalazły drogę do pozytywnych zmian w swoim życiu.
Przeczytaj więcej zweryfikowanych opinii na portalu ZnanyLekarz i przekonaj się, jak nasze wsparcie pomaga innym.
Terapia to bezpieczna przestrzeń
Terapia to miejsce, w którym możesz w pełni otworzyć się na swoje myśli i emocje, eksplorując je w atmosferze akceptacji i zrozumienia. To proces, który pozwala stopniowo odkrywać siebie, lepiej rozumieć swoje reakcje i budować wewnętrzną równowagę.
Dzięki elastyczności, jaką zapewnia pomoc psychologiczna online, masz dostęp do wsparcia wykwalifikowanych specjalistów bez wychodzenia z domu – w sposób wygodny i dostosowany do Twojego rytmu życia. Podczas naszych sesji wypracujemy praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem, lękiem czy innymi wyzwaniami, które staną się Twoim narzędziem w codzienności.
Wspólnie skupimy się npoprawie Twoich relacji z bliskimi, rozwijając umiejętności komunikacyjne i wzmacniając więzi, które przynoszą Ci radość i satysfakcję. Jeśli borykasz się z destrukcyjnymi nawykami lub uzależnieniami, oferujemy profesjonalną pomoc w uwolnieniu się od nich, krok po kroku budując fundamenty zdrowszego stylu życia.
Naszym celem jest wsparcie Cię w odzyskaniu kontroli nad swoim życiem i podniesieniu jego jakości. Dążymy do tego, byś mógł/mogła żyć bardziej świadomie, w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami, odnajdując spełnienie w każdej sferze codzienności. Terapia to nie tylko rozwiązanie problemów – to droga do trwałej zmiany na lepsze.
Najczęściej zadawane pytania
Przygotowaliśmy odpowiedzi na pytania, które najczęściej nurtują osoby rozważające terapię. Jeśli nie znajdziesz tu rozwiązania swojej wątpliwości, skontaktuj się z nami – chętnie Ci pomożemy!
Pierwsza wizyta może budzić stres – to zupełnie naturalne. My zadbamy o komfortową atmosferę, a Ty możesz się przygotować, korzystając z poniższych wskazówek, by w pełni wykorzystać nasze spotkanie:
* Określ swoje cele: Zastanów się, co chcesz osiągnąć podczas terapii i jakie masz oczekiwania. Jasno sprecyzowane potrzeby ułatwią nam wspólną pracę.
* Zbierz myśli: Zapisz emocje, sytuacje lub zdarzenia, o których chciałbyś porozmawiać. Notatki pomogą Ci uporządkować chaos i skupić się na tym, co ważne.
* Przynieś dokumentację medyczną: Jeśli posiadasz wcześniejsze diagnozy, wyniki badań lub inne istotne dokumenty, weź je ze sobą – mogą być pomocne.
* Przygotuj pytania: Zastanów się, co chciałbyś wiedzieć o procesie terapii lub omawianych tematach. To Twoja przestrzeń – pytaj śmiało!
* Bądź otwarty: Szczerość jest kluczem do efektywnej współpracy. Opowiedz o swoich uczuciach i problemach – im więcej powiesz, tym lepiej zrozumiemy Twoje potrzeby.
* Nie martw się, jeśli nie dasz rady się przygotować: Jeśli nie zdążysz lub nie wiesz, od czego zacząć, to żaden problem – wspólnie nadamy kierunek sesji i wesprzemy Cię na każdym kroku.
Ważna informacja: Jeśli pojawisz się na sesji pod wpływem substancji psychoaktywnych, będziemy zmuszeni ją przerwać, by zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność terapii.
Masz dodatkowe pytania? Napisz do nas – z przyjemnością rozwiejemy Twoje wątpliwości!
Pierwsze spotkanie to konsultacja trwająca 50 minut, która pozwala nam lepiej zrozumieć Twoją sytuację i wspólnie ustalić cele terapeutyczne. Składa się z kilku kluczowych elementów: szczegółowego wywiadu, podczas którego opowiesz o swoich trudnościach, potrzebach czy oczekiwaniach, oraz rozmowy o możliwych formach wsparcia, które najlepiej odpowiadają Twoim wyzwaniom. To także doskonała okazja, by zadać wszelkie pytania dotyczące procesu terapeutycznego – czy to o metody pracy, przebieg sesji, czy spodziewane efekty.
Naszym celem jest stworzenie przestrzeni, w której poczujesz się bezpiecznie i swobodnie, a jednocześnie zyskasz jasność co do dalszych kroków. Pierwsza wizyta to nie tylko początek współpracy, ale też moment, by nawiązać relację z terapeutą i upewnić się, że to droga, która Ci odpowiada.
Konsultacja psychologiczna to krótkotrwałe spotkanie (najczęściej jedno lub kilka), które służy wstępnej ocenie problemu psychologicznego. Specjalista diagnozuje trudności, analizuje sytuację i proponuje dalsze kroki – np. psychoterapię, poradnictwo lub wizytę u psychiatry. Jest to forma doraźnego wsparcia, idealna dla osób szukających szybkiej odpowiedzi, np. „Czy moje objawy wymagają leczenia?”. Konsultacja nie zakłada głębokiej pracy nad problemem.
Psychoterapia to długoterminowy proces terapeutyczny, oparty na regularnych sesjach (zazwyczaj cotygodniowych). Skupia się na leczeniu i przepracowaniu konkretnych trudności – emocjonalnych, psychicznych czy behawioralnych. Pozwala zrozumieć źródła problemów, zmienić wzorce myślenia i poprawić jakość życia. Trwa od kilku miesięcy do kilku lat, w zależności od potrzeb i podejścia terapeutycznego.
Kluczowe różnice: konsultacja psychologiczna jest krótka, diagnozuje i kieruje, natomiast psychoterapia to dłuższy proces leczenia. Pierwsza ma charakter powierzchowny, druga jest pogłębiona i opiera się na relacji terapeutycznej, kluczowej dla efektów.
Tak, liczne badania, w tym te opublikowane w czasopismach naukowych jak Journal of Affective Disorders, potwierdzają, że terapia online (np. psychoterapia zdalna przez wideokonsultacje) może być równie efektywna co terapia stacjonarna. Kluczowe warunki to odpowiednie zaangażowanie klienta, stabilne połączenie internetowe oraz komfortowe, prywatne miejsce do sesji. Terapia online sprawdza się szczególnie w podejściach takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), gdzie skuteczność nie zależy od fizycznej obecności terapeuty.
Zalety terapii online: dostępność (bez dojazdów), elastyczność terminów i komfort dla osób z ograniczeniami mobilności czy mieszkających daleko od gabinetów.
Wady: brak bezpośredniego kontaktu, który dla niektórych buduje więź terapeutyczną, oraz potencjalne trudności techniczne.
Podsumowując, skuteczność terapii online jest porównywalna do stacjonarnej, jeśli obie strony – terapeuta i klient – są odpowiednio przygotowane. Wybór zależy od indywidualnych preferencji i okoliczności.
Czas trwania psychoterapii zależy od indywidualnych potrzeb, celów oraz rodzaju problemu. Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to forma o określonym czasie trwania – może obejmować od 3 do 6 miesięcy (np. 10-20 sesji), choć przy większej złożoności trudności może trwać dłużej, nawet kilka lat.
Sesje terapeutyczne odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut. W niektórych przypadkach, np. podczas intensywnej pracy lub w kryzysie, możliwe są dwa spotkania tygodniowo. Częstotliwość i długość terapii zależą od jej rodzaju oraz Twoich oczekiwań – czy chodzi o rozwiązanie konkretnego problemu, czy o trwałą zmianę w funkcjonowaniu.
Tak, nasi specjaliści, w tym wykwalifikowani seksuolodzy, oferują wsparcie w trudnościach związanych z życiem intymnym. Pomagamy zarówno indywidualnie, jak i parom, adresując takie kwestie jak zaburzenia seksualne, parafilie, brak satysfakcji czy problemy w komunikacji intymnej. Sesje są dostosowane do Twoich potrzeb, zapewniając komfort i dyskrecję.
Tak, zapewniamy pełną ochronę Twojej prywatności. Stosujemy się do rygorystycznych zasad poufności, zgodnych z etyką zawodową i przepisami prawa. W przypadku sesji online wykorzystujemy wyłącznie bezpieczne, szyfrowane platformy, które chronią Twoje dane i treść rozmów przed dostępem osób trzecich. Twoje bezpieczeństwo i komfort są dla nas priorytetem.
Jeśli nie możesz uczestniczyć w zaplanowanej sesji, skontaktuj się z nami najlepiej z wyprzedzeniem co najmniej 24 godzin. Dzięki temu możemy bezpłatnie ustalić nowy termin, dostosowany do Twoich możliwości. Wczesna informacja pozwala nam efektywnie zarządzać harmonogramem i wspierać Cię bez zbędnych komplikacji.
